Tiene la finalidad de sensibilizar a la población acerca de la importancia de dormir bien. Además, se pretende tratar las causas y síntomas de la falta de sueño, un problema que si no es tratado a tiempo puede ocasionar serios problemas de salud. Todos los expertos están de acuerdo en que, al igual que la buena alimentación y el ejercicio físico moderado, el sueño de calidad es un hábito fundamental para el bienestar físico, mental y social.

En este sentido, Noticiero 9 dialogó con la doctora María Celia Darario, especialista en descanso por sueño, quien expresó que el sueño no se recupera cuando no se duerme apropiadamente, ni tampoco es acumulativo, ya que una vez que una persona duerme lo necesario ya no puede forzarse a dormir.

“Cuando uno se priva y no duerme las horas necesarias, nunca se recupera en el 100%, siempre hay algo que queda que va a ir perjudicando en la salud” proseguía la Doctora. En la misma línea, la especialista habló sobre las famosas ocho horas de sueño que siempre recomiendan, y sobre eso explicó, que para un adulto rondan entre las seis y ocho horas “lo más importante para saber si uno durmió bien, es despertarse antes de que suene el despertador, quiere decir que hemos dormido lo que necesitamos y al otro día hacer actividades sin cansarnos o que nos de sueño”.